Sauna – jak często korzystać, żeby robić to bezpiecznie?
Sauna jak często to pytanie, na które nie ma jednej odpowiedzi dla każdego. Znaczenie ma nie tylko liczba wizyt w tygodniu, lecz także rodzaj…
Najnowsze wpisy – strona 3
Sauna przed czy po treningu? Praktyczne zasady bezpiecznego saunowania
To, czy lepsza będzie sauna przed czy po treningu, zależy przede wszystkim od intensywności wysiłku, nawodnienia i aktualnego samopoczucia. Wysoka temperatura może sprzyjać relaksowi…
Sauna sucha – jak korzystać z niej bezpiecznie i skutecznie?
Sauna sucha, nazywana także fińską, działa dzięki krótkiemu kontaktowi z wysoką temperaturą i niską wilgotnością powietrza. Aby seans był komfortowy, nie wystarczy samo wejście…
Podrażnienia pod pachami – przyczyny, łagodzenie i skuteczna profilaktyka
Podrażnienia pod pachami często pojawiają się po goleniu, zmianie dezodorantu, intensywnym poceniu albo noszeniu obcisłej odzieży. Zaczerwienienie, swędzenie pach, pieczenie i drobne krostki zwykle…
Swędzenie skóry głowy – domowe sposoby, które nie nasilają podrażnienia
Swędzenie skóry głowy może wynikać z przesuszenia, reakcji na kosmetyk, łupieżu, stanu zapalnego albo problemu wymagającego leczenia. Dlatego domowe sposoby warto traktować jako ostrożne…